# Тренировки

читать 3 мин.
0 31

Статья содержит советы и рекомендации по похудению, включая раздельное питание, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, отсутствие углеводов в последнем приеме пищи, отсутствие жидкости во время еды, тренировки после обеда и десятиминутную разминку.

Перепост
Прочитать полностью