Ученые из научно-исследовательского университета провели исследование и выяснили, что употребление миндаля ежедневно приводит к уменьшению подкожного жира в районе бедер и живота. Орех содержит белки, витамины и клетчатку, что способствует благоприятному функционированию организма человека. При включении в свой ежедневный рацион миндаля можно снизить риск инфаркта миокарда, уменьшить уровень холестерина и нормализовать кровяное давление.
# Похудение
Статья о принципах раздельного питания, которое является аналогом правильного питания и имеет ряд преимуществ перед диетами для похудения. В статье описаны основные принципы раздельного питания, такие как исключение одновременного употребления белков и углеводов, запрет на излишнее употребление протеина и сочетание разных типов мучных изделий. Также в статье указано, что нельзя сочетать фрукты с белками животного происхождения.
Статья содержит советы и рекомендации по похудению, включая раздельное питание, последний прием пищи за 2-3 часа до сна, отсутствие углеводов в последнем приеме пищи, отсутствие жидкости во время еды, тренировки после обеда и десятиминутную разминку.